【２０２３年読書】１冊目 「スマホ脳（ｱﾝﾃﾞｼｭ・ﾊﾝｾﾝ）」 スマホが私達に与える影響。 スマホの恩恵がある一方、 スマホの弊害もある。 その影響として起こる体の不調の解消法とは 「睡眠」や 「ウォーキング、ランニングなどの運動」 「社会的な関係づくり…